当前位置:利来国际手机版>学校新闻

利来国际手机版_利来国际手机版下载_www.w66.com【官方下载地址】

生活中做菜一般不会单炒一样食材,都是搭配着做成菜品,比如山药炒木耳,冬瓜排骨汤等。那么怎样搭配才好吃呢?下面小编推荐了十二个营养搭配组合。1.jpg一、鸡肉+栗子鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。2.jpg二、红酒+花生红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨纯,二者同时食用可预防血栓形成,保证心血管通畅。3.jpg三、芝麻+海带芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则能起到美容和抗衰老的效果。4.jpg四、猪肝+菠菜猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食材,一荤一素,相辅相成。做汤或炒着食用,味道都是极佳的。5.jpg五、牛肉+土豆牛肉中富含铁和锌,土豆中富含维生素C,维生素C可促进牛肉中的铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。6.jpg六、豆腐+萝卜豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化功能,同食可使豆腐营养被大量吸收。7.jpg七、糙米+咖啡将糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖同咖啡一起饮用。糙米营养丰富,对痔疮、便秘等有很好的缓解效果。同时一起饮用,味道真的很不错!8.jpg八、鸡蛋+百合百合能清痰,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
分享到:
上一篇:  中秋佳节,说不出口的爱就用一封…… 下一篇:  【24节气寒露】养生必备的“淮山……
  1. 我的课堂
  2. 烹饪名师
  3. 杰出校友
  1. 我的就业
  2. 就业保障
  3. 合作企业
  1. 联系我们
  2. 点击咨询
  3. 电话咨询
  1. 我的生活
  2. 利来国际手机版
  3. 烹饪视频
    1. 大家快来扫一扫
    1. 大家快来扫一扫
    利来国际手机版